Hot Yoga

ビビヨガクーのホットヨガ

ホットヨガってなに?

ホットヨガってなに?
「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。
高温多湿の環境で筋肉をほぐして体を柔軟化、ヨガのポーズを行いやすくします。
冷え性やむくみがちな女性の体を芯から温めてくれます。
デトックス効果、代謝アップ、美肌、体の歪みの改善効果があり、
これらの効果が作用し合うことで、精神的にもリラックスができます。

ViViYOGA COOの
ホットヨガスタジオ

床暖房・本格的サウナストーブで、
カラダの芯から温まります

ViViYOGA COOのホットヨガスタジオでは、サウナストーブを使用し高温多湿の環境を整えております。
石を熱した遠赤外線効果で体が芯から温まり、マイナスイオンがたっぷりの中でホットヨガを行っていただくので、お肌もツルツルになります。

ホットヨガってなに?

ホットヨガは、なぜ良いの??

びっくりするほどの発汗で新陳代謝があがります

体を一番柔軟にするとされる温度と湿度で行うヨガは驚くほどの発汗を促し、新陳代謝があがり、老廃物などを輩出し、デトックスの効果も期待できます。
また、ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、心を整え、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。
汗をかくことは本当に気持ちがよいものです。
普段あまり汗をかかないという方は、ぜひホットヨガで発汗してみましょう。
ゆったりとした動きでもすぐに体温が上昇し、ヨガによる有酸素運動の効果を高めます。

ホットヨガは、なぜ良いの??

What is the effect of hot yoga?

ホットヨガで得られる主な効果

リラックス効果

心を整える
リラックス効果

ヨガのゆったりとした動きは忙しい日常から離れ、自分を見つめ直し、リラックスできる効果があります。

ダイエット効果

ダイエット効果
バツグン!

発汗作用があり、基礎代謝があがるため、内臓脂肪が活性化し、太りにくい体質の元となります。

運動不足の解消

運動不足の解消

日頃あまり運動をされない方も無理のない動きで気持ちよくカラダを動かすことができます。

血行促進

血行促進

内側からカラダを温めるため、全身の血行を良くする手助けをします。