ビビヨガクーのホットヨガ
ViViYOGA COOのホットヨガスタジオでは、サウナストーブを使用し高温多湿の環境を整えております。
石を熱した遠赤外線効果で体が芯から温まり、マイナスイオンがたっぷりの中でホットヨガを行っていただくので、お肌もツルツルになります。
体を一番柔軟にするとされる温度と湿度で行うヨガは驚くほどの発汗を促し、新陳代謝があがり、老廃物などを輩出し、デトックスの効果も期待できます。
また、ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、心を整え、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。
汗をかくことは本当に気持ちがよいものです。
普段あまり汗をかかないという方は、ぜひホットヨガで発汗してみましょう。
ゆったりとした動きでもすぐに体温が上昇し、ヨガによる有酸素運動の効果を高めます。
What is the effect of hot yoga?
ヨガのゆったりとした動きは忙しい日常から離れ、自分を見つめ直し、リラックスできる効果があります。
発汗作用があり、基礎代謝があがるため、内臓脂肪が活性化し、太りにくい体質の元となります。
日頃あまり運動をされない方も無理のない動きで気持ちよくカラダを動かすことができます。
内側からカラダを温めるため、全身の血行を良くする手助けをします。
